ACT - Matrix
Catégories
Adolescence 13-18 ans, Adulte 18 ans +, Personnes âgées 65 +, Abus et maltraitance, Automutilation, Criminalité, Dépendances et toxicomanies, Gestion des émotions, Fonctions exécutives, Autonomie, Décrochage scolaire, Niveau secondaire (13-18 ans), Scolarisation adulte, Psychologie, Psychoéducation, Éducation spécialisé, Travail social, Aide à la pratique, Outils d’évaluation$2.00
La Matrice ACT est un outil visuel puissant issu de l’Approche d’Acceptation et d’Engagement (ACT). Elle permet de mieux comprendre ses comportements, d’identifier ce qui nous éloigne ou nous rapproche de ce qui compte vraiment, et de faire des choix plus alignés avec ses valeurs. Ce document structuré en 4 quadrants clairs et intuitifs aide à : ✦ Distinguer les actions d’évitement des actions d’approche ✦ Mettre en lumière les obstacles intérieurs (pensées, émotions, sensations) ✦ Clarifier le qui / quoi est important (valeurs, relations, objectifs) ✦ Favoriser la prise de conscience et l’engagement dans des actions significatives Document clair, aéré et visuellement apaisant Facile à imprimer ou à compléter à l’ordinateur Utilisable tel quel ou comme support d’intervention Un outil simple, concret et profondément aidant pour accompagner la réflexion, réduire l’évitement et encourager des actions alignées avec ce qui a du sens.