Passé - Présent - Futur
Catégories
Adolescence 13-18 ans, Adulte 18 ans +, Personnes âgées 65 +, Gestion des émotions, Stress et anxiété, Troubles anxieux, anxiété et phobies, Psychoéducation, Éducation spécialisé, Travail social, Aide à la pratiqueGratuit
Description
Se centrer sur ce qui se passe ici et maintenant aide à réduire le stress et à gérer ses émotions. En arrêtant de penser au passé ou au futur, on comprend mieux ce qu’on ressent et ce qui nous entoure. On reprend également le contrôle sur ce que l'on vit.