Mon petit journal des gratitudes

Voici un petit journal des gratitudes conçu pour des enfants du primaire. Je leur demande de remplir le journal une fois par jour, à la fin de leur journée. Les enfants gardent leurs feuilles dans un petit cartable et à la fin de la semaine, nous relisons leur journal afin de les aider à se remémorer des bons souvenirs. Un journal de gratitude est un outil utilisé pour cultiver un état d'esprit positif et reconnaissant. Il consiste à prendre régulièrement le temps d'écrire ce pour quoi on est reconnaissant dans sa vie, que ce soit de petites choses du quotidien ou des événements marquants. Cela peut aider à développer une attitude plus optimiste, à réduire le stress et à augmenter le bien-être général. Les journaux de gratitude sont pertinents pour les enfants pour plusieurs raisons : Renforcement de l'estime de soi : En se concentrant sur les aspects positifs de leur vie, les enfants peuvent renforcer leur estime de soi et leur confiance en eux. Cela les aide à se sentir mieux dans leur peau et à avoir une vision plus positive d'eux-mêmes. Gestion des émotions : Tenir un journal de gratitude peut également aider les enfants à gérer leurs émotions. En se concentrant sur ce qui va bien dans leur vie, ils peuvent mieux faire face aux moments difficiles et développer des stratégies pour surmonter les obstacles (résilience). Favoriser l'optimisme et la santé mentale positive : En encourageant les enfants à se concentrer sur ce qui est positif, on les aide à adopter une attitude optimiste face à la vie. Cela peut les aider à faire face aux défis avec plus de résilience et à voir les opportunités dans les situations difficiles.