ALERTE, un changement!

Activité pour enfant ou adolescent qui a des difficultés d'adaptations ou tolère mal les changements. Page 1, dans chaque grosseur de ballon, demandez au(x) participant(s) d'écrire ce qu'il/elle se dit dans sa tête lorsqu'il y a un changement soudainement. Exemple: << Oh non, je vais jamais y arriver!>>, << j'ai peur >>. Expliquez que plus qu'il y a des pensées de ce genre dans la tête, plus les émotions désagréables prennent le dessus. Attention à l'explosion! Page 2, inscrire sur les post-it des moyens pour mieux vivre le changement.